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第２回琵琶湖200UW~レポ⑭2026年05月11日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:5159)11:5360)11:42時間00:58:23距離5.00 km心拍数平均108 bpm最大126 bpm最小94 bpmペース平均11:4･･･- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑬2026年05月11日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:2954)11:1055)11:32時間01:04:40距離5.00 km心拍数平均108 bpm最大126 bpm最小80 bpmペース平均12:5･･･
- 12年目の結婚記念日*2026/5/102026年05月11日継続できる米女･･･5/10ランニング・22分間・3.53km・平均ペース6分16秒/km・平均心拍数151bpm 過去のもここにまとめる。 5/9ランニング・32分間・･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑫2026年05月11日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ドに戻って補充して出発50)17:17時間01:07:09距離5.00 km心拍数平均113 bpm最大139 bpm最小85 bpmペース平均13:2･･･
- 安静時心拍数で「過労のサイン」を 早期発見する方法2026年05月11日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━【三齢整律・58日目】安静時心拍数で「過労のサイン」を早期発見す･･･イント2「自分の平均値+5~7bpm」をアラームラインに設定する一･･･
- 5月10日 仙台国際ハーフマラソン (^^)2026年05月10日テケテケ釣り日記･･･いって思っていて走ってみたら1kmチョイしかなくてアップにもならないしかも、心拍数 80bpmだし 楽天モバイル最強パーク宮城到着 さほど、混雑もなく ･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑪2026年05月10日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:1344)11:5045)13:10時間01:06:21距離5.00 km心拍数平均114 bpm最大133 bpm最小94 bpmペース平均13:1･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑩2026年05月10日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･)11:31気温は高め40)12:00時間00:59:29距離5.00 km心拍数平均120 bpm最大134 bpm最小107 bpmペース平均11:･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑨2026年05月10日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･でこのタイミングで補食35)11:51時間01:07:51距離5.00 km心拍数平均77 bpm最大141 bpm最小99 bpmペース平均13:35･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑧2026年05月10日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･たので29)18:4530)11:08時間01:06:05距離5.00 km心拍数平均50 bpm最大142 bpm最小94 bpmペース平均13:13･･･
